Resilienz & Stresskompetenz: Stabil bleiben, wenn’s turbulent wird

Führung beginnt bei Dir selbst.

Vielleicht kennst Du Gedanken wie:

„Ich funktioniere nur noch – aber ich fühle mich nicht mehr verbunden mit mir selbst.“
„Ich komme kaum zur Ruhe, selbst wenn es eigentlich still ist.“
„Ich will wieder kraftvoll und klar Entscheidungen treffen – ohne mich zu überfordern.“

Im Coaching findest Du den Raum, um innezuhalten, Dich neu auszurichten und Deine psychische Widerstandskraft gezielt zu stärken.

Resilienz bedeutet nicht, „immer stark sein zu müssen“, sondern zu wissen, wie Du gut für Dich sorgst – besonders in anspruchsvollen Zeiten.

Mein Ansatz: LOOVANZ – Resilienz gezielt stärken

Im Zentrum steht das wissenschaftlich fundierte LOOVANZ Resilienztraining.

Ich habe die entsprechende Ausbildung bei der AHAB-Akademie erfolgreich abgeschlossen.

Das LOOVANZ-Programm basiert auf sieben Resilienzfaktoren, die gemeinsam ein starkes Fundament für langfristige innere Stabilität bilden:

Lösungsorientierung: Den Blick weg vom Problem – hin zu dem, was möglich ist
Optimismus: Die Fähigkeit, auch in schwierigen Phasen Zuversicht zu bewahren
Orientierung an Zielen: Klarheit über das, was Dir wirklich wichtig ist
Verbundenheit: Beziehungen stärken, Unterstützung zulassen
Akzeptanz: Was nicht zu ändern ist, annehmen – ohne aufzugeben
Neuorientierung: Aus Rückschlägen lernen, flexibel bleiben
Zukunftsplanung: Die eigene Richtung aktiv gestalten

Wir arbeiten mit praxisnahen Übungen, Reflexion, Selbstbeobachtung und alltagstauglichen Tools.

Du entdeckst Deine inneren Ressourcen neu – und lernst, sie im Alltag konkret zu nutzen.

Für mehr Info über LOOVANZ: https://www.loovanz.de/